Salud integral del adolescente I y II
Salud I
Salud e Higiene
Salud
Aunque no lo crean, existen claves fundamentales, para conseguir lo que todos necesitamos, salud!...Esto nos garantiza condiciones optimas de vida, no solo salud al no estar enfermo,sino salud en su totalidad, espiritual, mental, corporal... etc... La salud es muy importante por esto para podor estar bien y garantizarte una vida plena.
"La salud es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia"-OMS, "La salud es un estado de bienestar físico, mental y social, con capacidad de funcionamiento, y no sólo la ausencia de afecciones o enfermedades”
Salud en la adolescencia
En la adolescencia se atraviesan por muchos cambios. Por un
lado, el cuerpo está en camino para adquirir su tamaño adulto. ¿Has notado que
no te entran tus zapatos viejos o que los pantalones te quedan 7 cm más cortos?
Además de estos cambios, probablemente te estás haciendo más independiente y
tomando más decisiones propias. Algunas de las decisiones más importantes que
vas a enfrentar se relacionan con tu salud.
¿Por qué? Porque los hábitos sanos, incluyendo una
alimentación nutritiva y la actividad física, pueden ayudarte a sentirte bien,
verte bien y a esforzarte más en la escuela, el trabajo o los deportes. También
pueden prevenir la diabetes, la hipertensión arterial, las enfermedades
cardiacas, la osteoporosis, los derrames cerebrales y algunos cánceres cuando
seas mayor.
Ahora es el momento de que te hagas cargo de tu salud.
¡Hacer apenas ciertos cambios pequeños para mejorar, te ayudarán a verte y
sentirte mucho mejor!
Enfermedad
Se denomina enfermedad al proceso y a la fase que atraviesan
los seres vivos cuando padecen una afección que atenta contra su bienestar.
Ante la dificultad para definir en concreto qué es una enfermedad (dado que cada individuo lo hace de acuerdo a sus propias vivencias), existen varios conceptos que pueden ser utilizados, de acuerdo al contexto, como sinónimo: patología, dolencia, padecimiento, anormalidad, trastorno, desorden, desequilibrio y alteración, entre otros.
Enfermedades en los adolescentes.
Cuáles son los problemas más frecuentes que se padecen en
la adolescencia
- Consumo
de drogas: Esta etapa de experimentación puede desembocar en el primer
contacto que el menor tenga con fármacos o drogas ilegales. Lidiar con
este problema es uno de los momentos decisivos para ellos y los padres
- Accidentes
de tránsito: Cada vez más jóvenes mueren en las carreteras debido al
consumo del alcohol. Jóvenes que han adquirido recientemente el carnet de
conducir no miden el peligro latente que significa estar al volante con
los reflejos disminuidos
- Conducta
sexual inapropiada: La mayor cantidad de infecciones que pueden
transmitirse mediante las relaciones íntimas están asociadas a la juventud
y a la falta de información que existe
- Embarazo
precoz: Asociado a la escasa preocupación e información de los
adolescentes por el cuidado sexual
- Diabetes:
Tiene rasgos hereditarios, pero también se produce como consecuencia de
una mala educación alimenticia
- Hipertensión:
Cada vez hay más jóvenes que presentan la tensión arterial alta
- Problemas
de estrés: Debido a los cambios hormonales y psicológicos que se
despiertan durante esta etapa, muchos jóvenes son más propensos a
presentar episodios de estrés que desembocan en otras patologías físicas
- Aparición
de acné y problemas en la piel: Esto se debe básicamente a las
hormonas que se están adaptando al nuevo cuerpo que quiere pasar a ser
adulto. Son cambios que pueden durar algunos años hasta que se normaliza
- Anorexia:
La presión social por tener un cuerpo delgaadp y
esbelto logra que muchas mujeres y hombres jóvenes decidan dejar de comer
y dañarse física y emocionalmente para poder encajar en el grupo social al
que pertenecen. Esta patología es típica de la adolescencia y si no se
trata a tiempo puede resultar fatal
- Obesidad: Cada vez hay más niños con exceso de peso que luego se convierten en adolescentes obesos. La mala alimentación, la ingesta excesiva de dulces y probablemente provenir de familia con antecedentes de obesidad hace de esta patología una de las más graves que se pueden experimentar en la adolescencia ya que trae aparejado un sinfín de enfermedades.
Enfermedades venéreas
Las E.T.S. también llamadas venéreas, son aquellas que se adquieren a través de las prácticas sexuales con personas infectadas. Son de constante incremento a nivel mundial pues están relacionas a patrones de comportamiento promiscuo (relaciones sexuales inseguras, sin uso de protección: preservativos),con parejas múltiples, sin cuidado de hábitos de higiene personal.
Principales enfermedades venéreas.
Sida (Síndrome de inmunodeficiencia adquirida)
Esta es una de las enfermedades más peligrosas de todas las ETS, ataca directamente al sistema inmunológico humano. Es una de las ETS más altamente contagiosas, su transmisión además de por vía sexual se produce por fluidos corporales como el semen, la sangre, la leche materna y las secreciones vaginales. Esta enfermedad se puede controlar más no curar.
Gonorreoa
Es una de las infecciones venéreas más comunes, es provocada por una bacteria que afecta el epitelio columnar. Puede dañar no solo los genitales del hombre y de la mujer, sino que puede llegar a la faringe, los ojos y el recto. Esta enfermedad se manifiesta a los 21 días de haber sido adquirida y su principal síntoma es la secreción uretral mucosa de color blanco y en la mujer, las secreciones vaginales. Esta enfermedad puede causar serios daños en los órganos reproductores, como esterilidad.
Herpes
El herpes es una enfermedad inflamatoria cutánea que afecta todo el cuerpo, en el caso de la transmisión sexual, afecta directamente a la zona genital, y se denomina “herpes genital”. Los principales síntomas son ampollas en la zona afectada, bultos en la ingle y disuria (dolor al orinar). Esta enfermedad se puede tratar pero nunca se logra eliminar el virus del todo, se puede controlar y mantener el virus inactivo, más no curar.
Clamidia
Esta enfermedad tiene 4 tipos distintos de afección, de las cuales dos de ellas son de transmisión sexual. La que es considerada una ETS es la Chlamydia trachomatis, que deriva en infecciones genitales que son consideradas venéreas. Su tratamiento se realiza con distintos antibióticos.
Sífilis
Enfermedad venérea causada por la bacteria Treponema pallidum que se aloja en partes húmedas del cuerpo. Esta enfermedad tiene muchas etapas y si no es detectada a tiempo puede causar la muerte.
Uso de preservativos
El uso de preservativos es una parte muy importante ya que es el preventivo de un embarazo no deseado y el cuidado de la pareja en una relación sexual para evitar alguna E.T.S.
Las personas han venido usando los métodos anticonceptivos desde hace miles de años. Con el paso del tiempo estos han venido mejorando y perfeccionando. Hoy en día hay muchos métodos para evitar el embarazo, todos muy seguros y efectivos, y estos están disponibles en cualquier supermercado o farmacia.
Aquí un listado de algunos preservativos.
- Preservativo:
funda de látex que se coloca en el pene erecto y retiene el semen evitando
que alcance el óvulo.
- Espermicidas
vaginales: agentes químicos en forma de jaleas, cremas, espumas o
supositorios que se colocan en la vagina antes de mantener relaciones
sexuales. Actúan como bloqueadores mecánicos del cuello y destruyen los
espermatozoides.
- Diafragma:
dispositivo semiesférico de goma que se coloca en la vagina y produce la
obstrucción del canal cervical evitando el paso de los
espermatozoides. Se utiliza en combinación con los espermicidas.
- Esponjas
vaginales: hechas a base de poliuretano y que contienen
espermicida, se colocan en la vagina cubriendo el cerviz. Obstruyen el
orificio cervical externo y absorben los espermatozoides.
- Anillo Vaginal: es un método hormonal de barrera que se compone de un anillo de plástico flexible transparente que al colocarse en la vagina libera lentamente por 21 días etonogestrel y etinilestradio
- Fuente:
Higiene en el adolescente
Una correcta higiene durante la adolescencia es fundamental. No sólo por razones estéticas, sino sobre todo para mantener una buena salud. Pero no siempre es fácil. Los adolescentes a veces se olvidan del baño o no hacen excesivo caso al cepillo de dientes. Y eso se une a que en esta etapa de su vida con todas las alteraciones hormonales de la pubertad llegan los olores fuertes, el exceso de grasa y el aumento de la sudoración.
El cuidado personal de un adolescente se hace por distintos factores:
- Por salud física. Un exceso de suciedad o una mala limpieza provocan que aumenten los gérmenes y eso puede llevar a la aparición de enfermedades.
- Por salud mental. Cuando uno está limpio y libre de olores desagradables se siente mucho más seguro de sí mismo y eso, sobre todo durante la adolescencia, es muy importante para las relaciones sociales.
- Por estética. La imagen personal es importante y una buena higiene es imprescindible para mantenerla.
UNIDAD II.
CUIDADO DEL CUERPO HUMANO
Alimentación
La alimentación es un elemento importante en la buena salud, influye la calidad de los alimentos, la cantidad de comida y los hábitos alimentarios para un bienestar del ser humano, con lo cual se obtiene una nutrición equilibrada.
Las frutas y los vegetales contienen vitaminas, minerales, carbohidratos y fibra. Estas sustancias son necesarias para mantener el funcionamiento del organismo durante todas las etapas de la vida.
Por tal razón se recomienda comer diariamente dos frutas y dos tipos de vegetales. Los jarabes o pastillas de vitaminas no pueden sustituir una alimentación variada y completa que contiene todas las vitaminas y minerales necesarios.
En nuestro país hay gran variedad de frutas y verduras durante todo el año, aproveche para comprar las que están en cosecha. Cuando compre frutas que están en cosecha. Cuando compre frutas o verduras escójalas frescas, firmes y de color vivo y brillante. Las que se encuentren marchitas han perdido vitaminas.
Dieta
Una dieta es la pauta que une el consumo habitual de alimentos.La dieta humana se considera equilibrada si aporta los nutrientes y energía en cantidades tales que permiten mantener las funciones del organismo en un contexto de salud física y mental. Esta dieta equilibrada es particular de cada individuo y se adapta a su sexo, edad y situación de salud. No obstante, existen diversos factores (geográficos, sociales, económicos, patológicos, etc.) que influyen en el equilibrio de la dieta.
Leyes de la alimentación
LEY
DE LA CANTIDAD
La cantidad de alimentación debe ser
suficiente para cubrir las exigencias calóricas del organismo y mantener el
equilibrio de su balance.
VCT à valor calórico total se refiere
a los nutrimentos energéticos que ofrecen al organismo calor y energía química.
Balance à se refiere al equilibrio entre
la ingesta y el gasto energético del organismo.
LEY DE LA CALIDAD
El régimen alimenticio debe ser completo en su composición para ofrecer al organismo que es una unidad indivisible, todas las sustancias que lo integran. En la dieta hay nutrimentos dispensables e indispensables, son aproximadamente 45 nutrimentos en cantidades que varían.
Los regimenes se clasifican en:
a) completo: aporta todos los nutrimentos en cantidades convenientes
b) incompleto: aporta cantidades menores en relación a las necesidades
c) carente: no aporta uno o más de los nutrimentos y lleva a la enfermedad o muerte.
LEY DE LA ARMONIA
Las cantidades de los diversos principios que integran la alimentación deben 
guardar una relación de proporciones entre si. La interpretación de esta ley ha llevado al siguiente porcentaje calórico de una dieta que se considera razonable:
guardar una relación de proporciones entre si. La interpretación de esta ley ha llevado al siguiente porcentaje calórico de una dieta que se considera razonable:
Carbohidratos 60 – 65%
Lípidos 30 – 35%
Proteínas 10 – 15%
LEY DE LA ADECUACION
La finalidad de la alimentación esta supeditada a su adecuación al organismo. Cumple dos directivas: la finalidad y la adecuación de la alimentación. Tiene exigencias imperiosas como las que derivan del aparato digestivo, tradiciones, nivel socioeconómico entre otras.
El plato del Buen Comer
Nutrición
La nutrición es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes, manteniendo el equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y macro-sistémico, y por tanto garantizando que todos los eventos fisiológicos se efectúen de manera correcta, logrando una salud adecuada y previniendo enfermedades.
Estado nutricional
Es la situación en la que se encuentra una persona en relación con la ingesta y adaptaciones fisiológicas que tienen lugar tras el ingreso de nutrientes. Evaluación del estado nutricional será por tanto la acción y efecto de estimar, apreciar y calcular la condición en la que se halle un individuo según las modificaciones nutricionales que se hayan podido afectar.
La evaluación nutricional mide indicadores de la ingesta y de la salud de un individuo o grupo de individuos, relacionados con la nutrición. Pretende identificar la presencia, naturaleza y extensión de situaciones nutricionales alteradas, las cuales pueden oscilar desde la deficiencia al exceso. Para ello se utilizan métodos médicos, dietéticos, exploraciones de la composición corporal y exámenes de laboratorio; que identifiquen aquellas características que en los seres humanos se asocian con problemas nutricionales. Con ellos es posible detectar a individuos malnutridos o que se encuentran en situación de riesgo nutricional.
Dos grandes áreas pueden considerarse en la evaluación del estado nutricional:
1) estudio de la epidemiología y despistaje de la malnutrición en grandes masas de población, especialmente en países en vías de desarrollo y
2) estudios realizados de forma habitual por el médico o el dietólogo, generalmente en países desarrollados, bien de forma individual o bien colectiva, tanto en individuos sanos como en enfermos.
Bibliografía
· Bueno M, Sarría A. Exploración general de la nutrición. En: Galdó A, Cruz M, eds. Tratado de exploración clínica en pediatría. Barcelona: Masson, 1995: 587-600.
· Jeliffe DB. The assessment of the nutritional status of the community. Geneva: WHO, 1966.
· Bueno M, Moreno LA, Bueno G. Valoración clínica, antropométrica y de la composición corporal. En: Tojo R, ed. Tratado de nutrición pediátrica. Barcelona: Doyma; 2000. p. 477-490.
· American Academy of Pediatrics. Pediatric nutrition handbook. 3ª ed. Assessment of nutritional status. Illinois: Elk Grove Village, A. A. P, 1993.
· Sarría A, Bueno M, Rodríguez G. Exploración del estado nutricional. En: Bueno M, Sarría A, Pérez-González JM, eds. Nutrición en Pediatría. 2ª Ed. Madrid: Ergón, 2003: 11-26.
Desordenes alimenticios
Un trastorno alimentario implica más que simplemente hacer dieta para perder peso o hacer ejercicio todos los días. Se trata de comportamientos alimentarios extremos
Inteligencia emocional
La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. El término fue popularizado por Daniel Goleman, con su célebre libro:Emotional Intelligence, publicado en 1995. Goleman estima que la inteligencia emocional se puede organizar en torno a cinco capacidades: conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia motivación, y gestionar las relaciones.
Memoria emocional
Las opiniones inconscientes son recuerdos emocionales que se almacenan en la amígdala. El hipocampo registra los hechos puros, y la amígdala es la encargada de registrar el «clima emocional» que acompaña a estos hechos. Para LeDoux «el hipocampo es una estructura fundamental para reconocer un rostro como el de su prima, pero es la amígdala la que le agrega el clima emocional de que no parece tenerla en mucha estima». Esto significa que el cerebro dispone de dos sistemas de registro, uno para los hechos ordinarios y otro para los recuerdos con una intensa carga emocional. El cerebro usa un sencillo método para registrar recuerdos emocionales con mucha fuerza: los sistemas de alerta neuroquímica que preparan al organismo para luchar o huir en un momento de peligro también graban aquel momento en la memoria con intensidad. Sometido a tensión, ansiedad o dicha un nervio que va del cerebro a las glándulas suprarrenales (que están encima de los riñones) provoca secreción de hormonas epinefrina y norepinefrina; estas mismas activan los receptores del nervio vago y este transporta mensajes desde el cerebro para regular el corazón y lleva señales de vuelta al cerebro provocadas por estas mismas dos hormonas. La amígdala es el lugar más importante del cerebro al que van estas señales, activan neuronas en la amígdala para indicar a otras regiones del cerebro que refuercen la memoria para registrar lo ocurrido, lo cual explica por qué a veces tenemos traumas o recuerdos emocionales con cierto nivel de intensidad y no sabemos porqué.
El manejo de las emociones
El manejo de las emociones lo podré alcanzar fácilmente si permito que las fuerzas más constructivas dentro de mí sean las que eligen la dirección de mis pensamientos.
Una amiga que se sinceró consigo misma dijo:
“Estoy más clara ahora. Ya sé que no quiero relacionarme con esta persona, pero me siento muy irresponsable y miserable por ser así.”
Puedo distinguir dos voces diferentes dentro de ti:
- Una que ve la luz y reconoce lo que se mueve en lo profundo de tu ser.
- Otra que menosprecia eso y te juzga por no adaptarte a ciertas “normas establecidas”.
Personalidad
La personalidad es un constructo psicológico, con el que nos referimos a un conjunto dinámico de características de una persona. Pero nunca al conjunto de características físicas o genéticasque determinan a un individuo, es su organización interior la que nos hace actuar de manera diferente ante una o varias circunstancias.O el patrón de pensamientos, sentimientos y conducta que presenta una persona y que persiste a lo largo de toda su vida, a través de diferentes situaciones.
Tipos de personalidad
Tipo 1. EL REFORMADOR - Idealista, de principios. Éticos, concienzudos, bien/mal. Profesores y cruzados ; también quieren hacer el bien pero temen cometer errores. Organizados, ordenados y fastidiosos, derivan en críticos y perfeccionistas. Problemas con la ira reprimida e impaciencia. En su mejor estado: sabios, realistas nobles y moralmente heroicos.
Tipo 2. EL AYUDADOR - Preocupado, interpersonal. Empáticos, sinceros, cálidos. Amistosos, generosos y sacrificados; también pueden ser sentimentales, halagadores y complacientes. Les gusta estar cerca de otros y hacer cosas por otros para ser necesitados. Problemas con hacerse cargo de ellos mismos y reconocer sus propias necesidades. En su mejor estado: generosos y altruistas y tienen amor incondicional por ellos mismos y otros.
Tipo 3. EL TRIUNFADOR - Adaptable y orientado al éxito. de sí mismos, atractivos y encantadores. Ambiciosos, competentes y energéticos; conscientes del status y buscan avance . Preocupados de la imagen y lo que los demás piensen de ellos. Problemas con competitividad y trabajólicos. En su mejor estado: Auténticos, se aceptan y son todo lo que parecen ser. Modelos que inspiran a otros.
Tipo 4. EL INDIVIDUALISTA - Romántico, introspectivo. Conscientes de sí mismos, sensibles, reservados y callados. Se muestran, emocionalmente honestos, y personales; también pueden ser temperamentales y egocéntricos. No se acercan a otros por sentirse vulnerables y defectuosos, pueden ser mirar en menos estilos de vidas comunes. Problemas con autoindulgentes y pena de sí mismos. En su mejor estado: inspirados y altamente creativos, capaces de renovarse a sí mismos y transformar sus experiencias.
Tipo 5. EL INVESTIGADOR - Intenso, cerebral. Alertas, profundos y curiosos. Capacidad de concentración y foco en el desarrollo de ideas y destrezas complejas. Independientes e innovadores; pueden volverse preocupados con sus pensamientos y construcciones imaginarias. Se vuelven desconectados, pero intensos. Problemas con aislamiento, excentricidad y nihilismo. En su mejor estado: Pioneros visionarios, adelantados a su tiempo y capaces de ver el de una forma completamente distinta.
Tipo 6. EL LEAL - Comprometido, orientado a la seguridad. Confiables, trabajadores y responsables; pueden ponerse a la defensiva, evasivos y altamente ansiosos, estresándose y quejándose. Usualmente precavidos e indecisos, pueden ser reactivos, desafiantes y rebeldes. Problemas con duda y sospecha. En su mejor estado: estables internamente, confiados en sí mismos, apoyadores de los débiles y sin poder.
Tipo 7. EL ENTUSIASTA - Ocupado, productivo. Versátiles, optimistas y espontáneos. Juguetones, espíritu en alto y prácticos; pueden abarcar mucho, dispersos y poco disciplinados. Buscan experiencias nuevas y excitantes, pero se distraen y cansan en el camino. Problemas con superficialidad e impulsividad. En su mejor estado: Usan sus talentos en metas que valen la pena, disfrutan, satisfechos, llenos de gratitud.
Tipo 8. EL DESAFIADOR - Poderoso, dominante. Confiados en sí mismos, y asertivos. Protectores, llenos de recursos y decididos; pueden ser orgullosos y dominantes. Sienten que deben controlar el entorno, tornándose confrontacionales e intimidantes. Problemas con permitirse estar cerca de otros. En su mejor estado: usan su fuerza para mejorar las vidas de otros, son heroicos, magnánimos y a veces históricamente grandes.
Tipo 9. EL PACIFICADOR - Aceptador, inconsciente de sí. Aceptadores, confiados y estables. De buena naturaleza, buenos, fáciles y apoyadores; pueden estar demasiado dispuestos a seguir la corriente a otros para mantener la paz. Quieren que nada implique conflicto pero tienden a ser complacientes y minimizar todo aquello que lo altere. Problemas con pasividad y porfiadez. En su mejor estado: intensamente vivos y conectados con ellos mismos y otros.
Salud II
Asertividad y Empatia
La asertividad y la empatía son consideradas habilidades
sociales que contribuyen a mejorar las relaciones. La asertividad permite
expresar sentimientos, opiniones y pensamientos en el momento oportuno y de la
forma adecuada, sin por ello negar ni
desconsiderar los derechos de los demás.
La empatía no es otra cosa que la habilidad de reconocer,
comprender y apreciar los sentimientos de los demás, sin que haya que compartir
o adoptar los mismos puntos de vista.
Cuando un individuo es asertivo expresa sus opiniones y
sentimientos sin restricciones permitiendo a la otra persona opinar sobre
ellos. Cuando una persona es empática deja que los demás expresen sus opiniones
y sentimientos sin restricciones ofreciéndoles la posibilidad de hablar sobre
ello.
Cuando eres asertivo defiendes tus convicciones. Cuando eres
empático entiendes las convicciones de otros seres humanos.
En ambos casos las opiniones y convicciones de los demás
siempre se deben respetar. Cuando la convicción se lleva al extremo de querer
tener siempre razón, y de no dar cabida a otras opciones u opiniones, lo que
sale no es asertividad es agresividad. Y si nos callamos y no expresamos caemos
en pasividad.
Cuando las personas carecen de la habilidad de la empatía
tienen dificultades para poder interpretar de manera correcta las emociones de
los demás. No saben escuchar; muchas veces son ineficientes, son sujetos fríos,
son personas insensibles. Estos individuos dañan las emociones de quienes los
tratan.
Qué difícil parece encontrar el término medio y, sin
embargo, qué cerca está de nosotros cuando dejamos nuestra mente y sus
argumentos a un lado y conectamos con nuestro sentir, y con lo que pueden sentir los demás. La
mente siempre nos conduce a encontrar
puntos de alejamiento, sin embargo, el corazón siempre nos remite al
acercamiento.
Mahatma Gandhi sostenía lo siguiente “las tres cuartas
partes de las miserias y malos entendidos en el mundo terminarían si las
personas se pusieran en los zapatos de sus adversarios y entendieran su punto
de vista”; en coherencia con ello, él decidió no proceder con violencia en su
propósito por lograr la independencia de su país, y contra todo pronóstico la
“resistencia pacífica” que propulsó fue el arma decisiva en la consecución de
la ansiada liberación de su patria, la India.
Qué tal si antes de emitir un juicio, o de actuar vehemente,
nos detenemos un instante para intentar comprender el mensaje del otro y poder
establecer un diálogo. En cuanto nos ponemos en los zapatos del otro empezamos
a generar sentimientos y pensamientos de comprensión, simpatía y ternura.
Desarrollar y poner en práctica la empatía se convierte en un excelente remedio
para tratar la sordera emocional que muchos padecen hoy en día
Seguridad y riesgo
Riesgo es la vulnerabilidad de "bienes jurídicos protegidos" ante un posible o potencial perjuicio o daño para las personas y cosas, particularmente, para el medio ambiente.
La seguridad es el sentimiento de protección frente a
carencias y peligros externos que afecten negativamente la calidad de vida; en
tanto y en cuanto se hace referencia a un sentimiento, los criterios para
determinar los grados de seguridad pecarán de tener algún grado de
subjetividad.
Peligro es una situación que se caracteriza por la "viabilidad de ocurrencia de un incidente potencialmente dañino", es decir, un suceso apto para crear daño sobre bienes jurídicos protegidos. El peligro es "real" cuando existe aquí y ahora, y es "potencial" cuando el peligro ahora no existe, pero sabemos que puede existir a corto, medio, o largo plazo, dependiendo de la naturaleza de las causas que crean peligro.
Con frecuencia se confunde el “peligro” con un “agente dañino”. Por ejemplo, habitualmente se habla de "sustancias peligrosas", pero las sustancias no son "peligrosas" sino "dañinas". El peligro no reside en las sustancias, sino en la forma insegura en que se transportan, almacenan, procesan, utilizan, etc. sustancias dañinas. El peligro hace "probable" un incidente antecedente, mientras que el riesgo hace "posible" el daño consecuente del incidente
Qué hacer en caso de: Incendio, inundación, sismo
Primeros auxilios
¿Qué son los primeros auxilios?
Los primeros auxilios, son medidas terapéuticas urgentes que se aplican a las víctimas de accidentes o enfermedades repentinas hasta disponer de tratamiento especializado. El propósito de los primeros auxilios es aliviar el dolor y la ansiedad del herido o enfermo y evitar el agravamiento de su estado. En casos extremos son necesarios para evitar la muerte hasta que se consigue asistencia médica.
Los primeros auxilios varían según las necesidades de la víctima y según los conocimientos del socorrista. Saber lo que no se debe hacer es tan importante como saber qué hacer, porque una medida terapéutica mal aplicada puede producir complicaciones graves. Por ejemplo, en una apendicitis aguda un laxante suave puede poner en peligro la vida del paciente.
Cómo actuar
Cualesquiera que sean las lesiones, son aplicables una serie de normas generales. Siempre hay que evitar el pánico y la precipitación. A no ser que la colocación de la víctima lo exponga a lesiones adicionales, deben evitarse los cambios de posición hasta que se determine la naturaleza del proceso. Un socorrista entrenado ha de examinar al accidentado para valorar las heridas, quemaduras y fracturas. Se debe tranquilizar a la víctima explicándole que ya ha sido solicitada ayuda médica. La cabeza debe mantenerse al mismo nivel que el tronco excepto cuando exista dificultad respiratoria. En ausencia de lesiones craneales o cervicales se pueden elevar ligeramente los hombros y la cabeza para mayor comodidad. Si se producen náuseas o vómitos debe girarse la cabeza hacia un lado para evitar aspiraciones. Nunca se deben administrar alimentos o bebidas y mucho menos en el paciente inconsciente. La primera actuación, la más inmediata, debe ser procurar al paciente una respiración aceptable: conseguir la desobstrucción de las vías respiratorias para evitar la asfixia, extrayendo los cuerpos extraños —sólidos o líquidos— y retirando la lengua caída hacia atrás. Si el paciente no respira por sí sólo habrá que ventilarlo desde el exterior mediante respiración boca a boca hasta disponer de un dispositivo mecánico.
El segundo aspecto a corregir es el referente al sistema circulatorio, para evitar el shock. Se deben valorar la frecuencia cardiaca y la tensión arterial. Una valoración inicial se obtiene tomando el pulso: permite valorar la frecuencia y ritmo cardiaco, y su “fortaleza” nos indica una adecuada tensión arterial. El shock o choque es un trastorno hemodinámico agudo caracterizado por una perfusión inadecuada, general y duradera, de los tejidos que pone en peligro la vida. Los signos característicos son la piel fría y húmeda, los labios cianóticos (azulados), la taquicardia y la hipotensión arterial (pulso débil y rápido), la respiración superficial y las náuseas. Estos síntomas no son inmediatos; el shock puede desarrollarse varias horas después del accidente. Para evitarlo debe mantenerse abrigado al paciente e iniciar lo antes posible la perfusión de líquidos y electrolitos por vía intravenosa. Está prohibido administrar fármacos estimulantes y alcohol.
Las urgencias que requieren primeros auxilios con más frecuencia son los accidentes en los que se produce asfixia, parada e infarto cardiacos, sangrado grave, envenenamiento, quemaduras, golpe de calor e insolación, desvanecimiento, coma, esguinces, fracturas y mordeduras de animales.
